Ποιοι είναι ευάλωτοι για έλλειψη βιταμίνης Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστή για τον ρόλο της στον θυρεοειδή και στον καλό μεταβολισμό των θρεπτικών…
Ακτινίδιο: Πώς βοηθά την υγεία μας
Το ακτινίδιο προέρχεται από την Κίνα, όπου η κατανάλωση του γινόταν μόνο για ιατρικούς λόγους. Τον 20ο…
Παγωτό φράουλας με γιαούρτι
Υλικά: 2φλ φράουλες 150γρ γιαούρτι με 0% λιπαρά ½ κουταλάκι του γλυκού βανίλια 2 κουταλάκια του γλυκού…
Κεράσια: 8 ασθένειες που βοηθούν
Τα κεράσια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθιστώντας τα μια πολύ χρήσιμη τροφή για την…
Πέτρες στα νεφρά: Πρόληψη και διατροφική αντιμετώπιση
Οι πέτρες στα νεφρά δημιουργούνται από άλατα και ανόργανα στοιχεία στα ούρα που σχηματίζουν κρυστάλλους. Οι κρύσταλλοι…
Παγωτό μπανάνας χωρίς γαλακτοκομικά
Υλικά: 4 μικρές ώριμες μπανάνες 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι 8 κομματάκια μαύρης σοκολάτας με αμύγδαλα και…
4 λόγοι για να καταναλώνουμε μέσπιλα
Τα μέσπιλα ή μούσμουλα είναι ένα πολύ εύγεστο και δροσερό φρούτο της εποχής αυτής, που προσφέρει πολλά…
Υγιεινά σνακ στο σπίτι
Αυτή την περίοδο, που υποχρεωτικά μένουμε σπίτι, θεωρείται «επικίνδυνη» στο να χάσουμε τον έλεγχο στο φαγητό μας.…