BLOG - Loukia Mourouzidi

Πηγές νατρίου

Το νάτριο αποτελεί το 2% της συνολικής περιεκτικότητας σε μεταλλικά στοιχεία στο σώμα και είναι το κύριο…

Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για την ισορροπία των υγρών στο σώμα, αφού μαζί με το νάτριο…

Όπως είχαμε δει σε προηγούμενο post, η βιταμίνη Ε δρα ως μεμβράνη, προστατεύοντας τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.…

Η κύριά της λειτουργία είναι να δρα ως λιποδιαλυτή μεμβράνη και αντιοξειδωτικό, να προστατεύει τα πολυακόρεστα λιπαρά…

Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστή για τον ρόλο της στον θυρεοειδή και στον καλό μεταβολισμό των θρεπτικών…

Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά ανόργανα στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αφού είναι…

Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό αφού είναι απαραίτητο για το κάθε κύτταρο του σώματος μας. Οι μισές…

Παρόλο που το καρπούζι αποτελείται κατά 90% από νερό, εντούτοις είναι ένα φρούτο που προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα…

Η βιταμίνη Δ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, δηλαδή διαλύεται και αποθηκεύεται στο λίπος του οργανισμού. Υπάρχουν 5…