Σεπτέμβριος – μήνας για καινούριες αρχές!
Υπάρχει μια όμορφη ανάγκη το Σεπτέμβριο να ξεκινήσουμε μια καινούρια ρουτίνα, μετά τις διακοπές του καλοκαιριού! Ξεκινά…
Πώς να ξαναμπώ στο πρόγραμμα διατροφής μου!!
Μια πρόταση που ακούμε πολύ συχνά είναι το πώς θα καταφέρουμε να επανέλθουμε στο συνηθισμένο πρόγραμμα διατροφής…
Πώς να χορταίνω στη νηστεία;
Η νηστεία του Πάσχα είναι η πιο αυστηρή νηστεία, καθώς επιτρέπονται μόνο τα μαλάκια το Σαββατοκύριακο, και…
Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
Πολλές οι ιώσεις και οι αρρώστιες που κυκλοφορούν αυτές τις ημέρες, ίσως περισσότερες από κάθε άλλη χρονιά.…
Πηγές νατρίου
Το νάτριο αποτελεί το 2% της συνολικής περιεκτικότητας σε μεταλλικά στοιχεία στο σώμα και είναι το κύριο…
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε κάλιο
Το κάλιο είναι πολύ σημαντικό για την ισορροπία των υγρών στο σώμα, αφού μαζί με το νάτριο…
Πώς να περάσουμε τις γιορτές των Χριστουγέννων!
Αυτές τις ημέρες είχα πολλές φορές αυτή την ερώτηση, πώς να περάσουμε τις γιορτές των Χριστουγέννων, χωρίς…
