10 τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε τις φυτικές ίνες στη διατροφή μας
Προτιμήστε να διατηρείτε τη φλούδα στα φρέσκα φρούτα και σε κάποια λαχανικά, όπως η πατάτα. Αντί χυμούς…
Σε τι είναι χρήσιμες οι φυτικές ίνες;
Οι φυτικές ίνες ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων και είναι ουσίες οι οποίες διασπώνται με μεγάλη δυσκολία…
Εγκυμοσύνη & Θαλασσινά
Καινούρια Ευρωπαϊκή έρευνα, σε συνεργασία με το Γενικό Χημείο του κράτους, ορίζει τα ψάρια ασφαλή για την…
Πώς να πετύχουμε το 5 – a – day;
Οι οδηγίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι να καταναλώνουμε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.…
Βιταμίνη Δ & πολλαπλή σκλήρυνση
Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα λανθασμένα επιτίθεται στη μυελίνη, την…
Είναι υγιεινά τα αυγά;
Για πολλά χρόνια τα αυγά θεωρούνταν υπεύθυνα για την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα. Το 2000, όμως,…
Εκκολπωματική νόσος
Τι είναι Η εκκολπωματική νόσος προκύπτει από τη δημιουργία εκκολπωμάτων, που είναι μικρά σακουλάκια στον εντερικό τοίχο…
Τελικά έχει σημασία ο αριθμός της ζυγαριάς;
Ένα πάρα πολύ συχνό φαινόμενο ειδικά για τα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος είναι να αγχώνονται…